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专家有妙招:癫痫患者如何对付“节后综合症”

        来源:天津癫痫治疗基地                

  

  导语:据悉2013年五一劳动节黄金期,随着生活水平提高,外出旅游的人数剧增,5月1日到3日三天时间,约有一半中国人总计约7.4亿人次出行。
 

  购物、出游、娱乐、聚餐、会友……节日长假里,癫痫患者从平日繁忙的生活节奏中解脱出来,放松心情,选择不同的方式欢度佳节。但在享受长假快乐的同时,由于生活不规律,各种各样的“节后综合症”又在困扰着人们。随着现代癫痫患者压力不断增加,节后上班成为他们心里焦虑的事情。那么,癫痫患者该如何尽快摆脱困扰,心情愉快地投身到正常生活呢?
 

  带着这一问题记者采访了癫痫病医院排名前十的天津长安医院癫痫治疗基地刘克元专家,下面就请他来为我们支招:癫痫患者如何在节后合理有针对性的调节自己,预防癫痫发作。
 

  “节后综合症”这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态,一般在节后一周左右可恢复。下面提供癫痫患者对付“节日病”的三大招法。
 

  1、快速处理好假期的事情,免除上班后烦恼。七天长假之后,要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结,不要拖拖拉拉,再让它们牵扯自己的精力。癫痫患者可写一张便签式的备忘录,将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上,这样可做到心里踏实,一目了然。
 

  2、调整生活作息,恢复正常。癫痫患者应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠、饮食,从生活内容到作息时间都做出相应的调整,静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态,也不要着急,可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸,想象好似随着吐故纳新,紧张也离开了身体;中午小憩一会儿,晚上争取早睡;还可在医生的指导下服用药物,改善情绪,消除对上班的恐惧。
 

  3、养成规律的生活习惯。癫痫患者长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,打乱了人体正常的生物钟,造成植物神经系统紊乱,结果“睡眠紊乱”就会找上门,可以通过休息或给身体补充营养得到解除,要做到早睡早起,起居有序,要保证有足够的睡眠时间。
 

  结语:天津长安医院专家提示只有到大型的的医院,接受正规化科学化的治疗,才能为癫痫康复做保障。如有不清楚的地方,可进一步咨询我们的专家。
 

 

  咨询/专家预约电话:022-58911072

  

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